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Tips
para mejorar
STANCE
ASUME LA POSICION CORRECTA
Una posición buena es señal
de un buen swing. Cuando movemos el palo realizamos un movimiento
atlético, por ello es vital que estemos en una posición
atlética, listos para girar el palo con la mejor de nuestra
disponibilidad.
Coloquémonos de pié, con los pies separados a
la anchura de nuestros hombros. Nos doblamos ligeramente por
la cadera, manteniendo la espalda recta y dejando que la cadera
(nalgas) sobresalgan un poco. Permita que sus brazos cuelguen,
al estilo de un gorila. No permita que su barbilla toque su
pecho. Mire a la bola tanto tiempo como le sea posible. Permita
que su lado derecho (el izquierdo para los zurdos) esté
por debajo del izquierdo. Mantenga su peso equilibrado entre
ambas piernas y ligeramente hacia la parte delantera de ambos
pies.
Ahora doble las rodillas ligeramente. Esto es importante. Asegúrese
que cuando dobla las rodillas sigue con la cadera( nalgas) fuera.
Evite una posición sentada que hace difícil cambiar
su peso correctamente. Una posición correcta es lo más
efectivo para realizar un swing eficaz. Practique la posición
delante de un espejo y memorícela.
GRIP
TOMA
EL BASTON DE MANERA ADECUADA
El palo debe agarrarse más con
los dedos que con la palma de la mano.
Al coger el palo con la palma puede que tengamos una sensación
de más seguridad, pero lo que realmente estamos provocando
es que haya más tensión y que se reduzca la movilidad
de la muñeca.
Procura
que tu grip lo revise un profesional y periodicamente asegurate
de que lo estés haciendo de manera correcta.
Puedes
ver mas de este tema dando click aquí.
NO
PONER TENSION EN TU SWING
Poner tensión en tu swing puede
provocar que pierdas distancia y precisión. Aplicando
ciertos fundamentos correctamente, se evita la tensión.
Y ciertas características del swing que pueden resultarte
familiares causan tensión.
Por ejemplo, mantener tu brazo izquierdo rígido. ¿Qué
propósito puede haber en eso que no sea crear una buena
pose en el stance?. Ninguno, solo sirve para generar tensión.
No hay razones ni de confort ni de ningún otro tipo para
poner un brazo rígido.
Fundamentalmente disminuyes el nivel de tensión con un
buen grip. Un grip sin tensión se logra haciendo lo siguiente:
cogiendo el grip con los dedos de ambas manos. Con la mano más
baja empezamos el grip con el centro de los dedos, evitando
la palma. Además, ponemos el dedo gordo de la mano de
arriba fuera del centro de la varilla, en la parte más
alejada del objetivo, y el dedo gordo de la otra mano igual
pero poniéndolo por la zona más cercana al objetivo.
Los dedos gordos tienen muchos nervios en la punta. Si los ponemos
directamente en el centro de la varilla, activamos esos nervios.
Loa brazos se ponen rígidos y te crean tensión.
Fundamentalmente lo que estás tratando de lograr es un
grip suave. Durante el swing evita cualquier movimiento que
cause tensión.
TRASLADAR
EL PESO
Para saber qué es lo que se siente
en el backswing coja un palo y póngaselo en el pecho.
Ahora gire hacia la derecha (a la izquierda si es usted zurdo)
hasta que el palo esté paralelo a su pié derecho.
Eso es lo que se siente con un cambio de peso correcto.
En el
backswing debemos trasladar nuestro peso hacia el lado derecho
pero sin desplazar el cuerpo. Para saber cuánto debemos
movernos tenemos que practicar a rotar nuestros hombros y nuestra
cadera (así desplazamos nuestro peso), pero sin que el
cuerpo se desplace por fuera del pié derecho. Esta es
la parte importante que debemos practicar, y que nos proporcionará
un swing con un giro completo y sin perder nuestro centro de
equilibrio.
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